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Ejercitando un cuerpo nuevo
Recuerde que esta perdiendo peso rápidamente , lo cual es bueno pero queremos lograr los mejores resultados. En su próxima cita, el Dr.Valdez le dirá que ejercicios son los recomendables para su situación.
Hacer ejercicios es muy importante, ya que al bajar de peso, podemos perder masa muscular, y eso no es lo que queremos. En cambio, si hacemos ejercicio no solo perdemos peso, sino que reemplazamos la grada por músculo, lo cual es positivo desde el punto de vista estético y de salud.
Al haberse operado se adquieren herramientas mas poderosas para perder peso. ¿No es maravilloso? Pues bien, ya es tiempo de pensar en disfrutar y divertirnos con una figura envidiable.
Mientras estemos en el periodo de perdida de peso es recomendable quemar unas mil calorías a la semana como resultado del ejercicio. Tenemos una variedad de opciones: caminar, trotar, gimansio y/o practicar tu deporte favorito. Lo importante es que se divierta practicando su ejercicio unas 4 o 5 veces por semana, aproximadamente 45 minutos.
Un detalle: Cuando hacemos ejercicio la perdida de peso es mas lenta, pero la pérdida de talla es mas rápida. Esto debido a que el tejido muscular pesa mas que la grasa, y mientras hacemos deporte vamos construyendo masa muscular. Recuerde que su tratamiento no termina con la operación. Veamos ésta como una nueva etapa, es por eso es necesario acudir a los controles y disfrute el proceso de pérdida de peso.
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Ejercitando un cuerpo nuevo
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